ダイエットがあなたの未来を変える

私が最終的にたどり着いたダイエット方法!!


私は、今まで数々のダイエットを試してきましたが、失敗してまたダイエットに挑戦することの繰り返しでした。
そんな私がたどり着き、現在進行形で痩せ続けられているダイエット方法があります。
多くの方が知っている方法も組み込まれておりますが、無理なく続けられます。
1日のうち8時間以内に食事をすませるダイエットがあります。このダイエット方法を試したことがあるという女性も多いでしょう。
1日のうち8時間の間は、自分の好きなものを我慢せずに食べてよく、残りの16時間は水分のみという方法です。しかし私もそうでしたが、特にフルタイムで仕事をしている人は難しいです。朝7:00の朝食から8時間というと16:00で、仕事中ということになり「仕事中」です。無理です。
そのため私は10時間ダイエットを実施することにしました。朝食7:00で夕食は18:00となり、無理なく行えました。
10時間の間に3食しっかり食べましたが、食事は野菜から食べました。野菜を食べることにより血糖値の急上昇がゆるやかにし、脂肪の吸収を抑えてくれます。
そして食後に大さじ1の酢を炭酸で薄めた物をのむようにしました。水分を飲むことにより、食べたものが膨らみ、より満腹感が得られます。また酢にはダイエット効果があることは昔から言われています。
この組み合わせダイエットは、お金がかからずに、負担なくでき、私は今でも痩せられています。

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