ダイエットがあなたの未来を変える

スムージーダイエットで綺麗に痩せよう!


ダイエットをする時に、嫌になってしまうのは面倒と思うことですね。食事を考えたり、運動をどれだけすればカロリーを少なくすることができると思うことなのです。しかし、毎日の忙しい生活の中でそんなことをするのは無理と思うことも。考えていると、やっぱり無理と思ってダイエットを中断することが多いのです。そのため、やっぱりダイエットと言うのは簡単に行えることが一番ですね。するとダイエットを成功させることができます。

 

 

その時、食事を置き換えてダイエットを成功させましょう。私もダイエットを何度も断念してきました。その理由は、やっぱり面倒ということなんです。そんなに苦労して食事を考えても、結局そんなに痩せない、それだったら自分で考えるよりも、カロリーをあらかじめ設定してくれている市販のダイエット食品を買うほうが、ずっと簡単で飽きない方法と、やっと気づくことができたのです。

そして早速、スムージーダイエットを行うことにしました。スムージーはコンビニでも販売しています。そのため、とっても簡単に買うことができます。買う時もネット注文や、スーパーで買うとなるとやっぱり無理があります。仕事で遅くなった時など買うことができないのです。そんな時、コンビニスムージーを使うと、いつでも利用することができます。

私は味に飽きないように、いろいろなスムージーを買うようにしていました。味はとても大事ですね。できればシンプルな、そんなに甘くないほうがいいのかもしれません。それは、朝に置き換える事が多かったからですk。朝から甘いものだと、ちょっときつい時がありますね。そのため、そんなにきつい甘さのスムージーでないものを選ぶことにしました。

そして、昼食はあまりボリュームがないものを食べます。それは、せっかくダイエットをしているので、やっぱり成功させたいからです。そして夕食は、美味しいものを食べていました。それはストレス解消ですね。ストレスが溜まってしまうと、嫌になるのです。その点、一日の最後の食事をたっぷりと楽しむことにより、ストレスを溜めずにダイエットを行うことができました。

スムージーはだいたい、200Kカロリーぐらいです。昼食は主にサラダにしていたので、これも大幅にカロリーカットをすることができます。その結果、2ヶ月続けてなんと5kgも痩せることが出来ました。いきなりガンと痩せるのではなく、それぐらいのペースで痩せるほうが体が楽です。

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