ダイエットで無理なく健康的に痩せる方法をご紹介!!自分に合った方法がきっと見つかる♪
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海洋深層水で綺麗に痩せる方法をご紹介!!


昨今様々なダイエット方法が取りざたされていますが、今回は海洋深層水で行えるダイエットについてご紹介します!
さて、皆様は海洋深層水とはどういったものかということをご存知でしょうか?
まずは海洋深層水がどういうものかというところからお伝えします。

【海洋深層水とは】

海洋深層水とは「太陽の光がほとんど届かず、水温が年間通してほとんど変動しない水深200メートル以深の海水のことを言います。そのため、水質を悪化させる有機物や細菌類、環境ホルモンをほとんど含まない、海水として無機化が進んでいるため水質は安定しており、豊富なミネラルを保有した様々な要素を秘めた循環型資源とされています。

海洋深層水は長い年月をかけて地球を周回しており、現代のように環境ホルモンや公害汚染など発生していなかった時代からの巡り巡った綺麗な水です。その水が2000年かけてさらに浄化され、多数のミネラル分を含んだ海洋深層水となったのです。

ここで出てくる環境ホルモンとは、簡単に言えばダイオキシンやPCBのように身体に不調をきたしてしまうような内分泌かく乱物質のことです。
そういったものを含まない綺麗な水、海洋深層水は、光の届かない水深200メートルより深い層の海水で、植物プランクトンが光合成で使用する栄養素が消費されずに豊富に残っています。また水圧が20気圧以上の深海なので、ミネラルがイオン状態で水に溶け込んでいるので、身体に馴染みやすい飲料水なのです。

他にも水温が一年通して一定なので、細菌や有機物が繁殖できないので、清浄性の高い海水となります。
表層の海水と違って環境汚染は極めて少ない清浄性があり、無機栄養塩などを中心とした栄養が豊富であり富栄養生があります。多種多様の元素、ミネラルがバランスよく含まれているミネラル特性にも大変優れております。

ではミネラルとはどういったもののことをいうのでしょうか。

ミネラルとは人間の体内に存在する元素のうち、水分と有機成分を構成する非禁則元素、これは炭素や水素、酸素、窒素などのことを言います。それを除いた後に残る金属元素のことを言います。このミネラルというものは、私たちが生活する上で、なくてはならない必須成分なのです。
生体に欠かすことのできないミネラルとは、「カルシウム・リン・マグネシウム・ナトリウム・カリウム・塩素」などの比較的必要量が多い主要ミネラルと「鉄・亜鉛・銅・マンガン・クロム・ヨウ素・コバルト・セレン」などの必要量は少なくない微量ミネラルのことを言います。

そして、このミネラルは体内合成が不可能な物質です。

体内で一番多い成分は水です。次に有機化合物「タンパク質や資質、炭水化物」などのことで、ミネラルが閉める割合は約4%とごく少数ではありますが、このミネラルという成分を体内では合成することができません。そして、ミネラルは食物の消化や吸収、老廃物の排泄やエネルギー生産などの生命活動を助けています。
このミネラルをバランスよく摂取することにより、私たちは健康な身体を維持することができるのです。海洋深層水の成分はまさに人間の身体を健康に維持するために有効な飲料であるということがわかります。

さて、ではここからが本題で、その身体にいい成分が含まれている海洋深層水を使ったダイエットについて、お伝えしていきます。

【海洋深層水はダイエットに最適の水】

人間が生きていく上では、水は必要不可欠なものです。毎日水を飲んでいる方もいらっしゃるかと思いますが、どうせ飲むのならダイエットに効果がある海洋深層水を飲みたいものです。海洋深層水が世に出回って、今となってはいくつものメーカーが販売されています。なかなかダイエットをしたけど結果が出ない方には、ぜひ試してもらいたい水です。海洋深層水には、ミネラル分がバランスよく含まれており軟水なので、大変飲みやすい水となっています。この海洋深層水は、胃腸への負担が少ないので、お水を体に吸収させたい時には、最適な水と言ってもいいです。

感覚的には、無味無臭なので、普通の水と同じなので、普段の食事の時に一緒に飲むことで満足感を得ることが出来ます。この水の中には、後から成分を足したりすることがない海の自然いっぱいの水なので、安心して飲むことが出来るようになっています。普段よりも海洋深層水を多めに飲むことによって、普通よりも早く満腹感を感じることになりますので、これを毎日続けていくことでダイエットをすることが出来ます。

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【海洋深層水ダイエットの方法】

食事の時などに、海洋深層水をたっぷり補給することで血糖値の上昇を穏やかにして、インスリンの分泌を抑え、脂肪をたまりにくくする効果があります。
また水には血液をサラサラにする効果もあり、体調を整える効果が期待できます。私たちの身体は約60%が水分でできているため、この水を意識して摂取することは健康を維持したダイエットには不可欠と言えます。

例えば、人は睡眠中に約200〜300ミリリットルの大量の汗をかくため、寝ている間に体内の水分量は濃縮され、血液がドロドロの状態になります。血液の循環が悪くなると血管が詰まりやすくなるため、内臓の働きも悪くなり、すなわち代謝能力も低下してしまいます。そこで、起床時にはしっかりと水分を補給することで血液の流れを正常に戻し血管障害の始まりを軽減させることができるのです。
また胃腸の働きを抑制している交感神経のリズムを整えて、胃腸を正常に目覚めさせることもできます。

特に胃酸過多の傾向にある人は夜に過剰に分泌された胃酸を薄めてくれるので、起床後コップ一杯のお水を飲むことをルーティンとした方がいいです。食べ物を腸に送る体内活動を円滑に促進し、便意を促してくれるため、便秘解消にも効果があるのです。

ダイエットに適した水は圧倒的にミネラルを多く含んだ海洋深層水が効果的です。
ミネラルとは、体調・体液量・酸度とアルカリ度の調節・筋肉や神経のコントロールに欠かせない成分です。
ミネラルは体内代謝活動にも大きく影響のある成分なのです。

海洋深層水ダイエットとはつまり、大量に水分を摂取することにより、まず満腹感を発生させ、摂取する食事量の調節を行うことから始まります。
有り余る食欲を抑えられない方などにはお勧めであり、食事前や食事時に、海洋深層水をたっぷりと摂取することで、胃袋を膨らまし、それまでに摂取していた食事量を減らしていくことを目的としています。

それに付与される効果が、海洋深層水のミネラル成分によって引き起こされる体内環境の改善効果です。
体内環境がミネラル成分により、改善されていくことにより、内臓環境や活動が円滑かつ活発に行われるようになり、排便活動や発汗活動が活発になります。
それにより、身体に溜まっていた浮腫みや便秘などの症状が改善され、代謝のいい身体を作り上げていくことができます。

食事の摂取カロリーを減らしていくこととともに、いらないものを排出して、循環の良い身体にすることで、健康的にダイエットを行うことができる効果があるのが海洋深層水ダイエットです。

ですので、短期で痩せたい方には適しておらず、長い時間じっくり時間をかけて体調を整えながら体重を安定させていく目的の方、ダイエット後のリバウンドを防ぐ目的の方などにはお勧めのダイエット方法かと思われます。またこのダイエットの仕方には体重減少以外の効果もあります。

【美容にいい理由】

海洋深層水は、特に女性の方には、飲んでいただきたい水です。普通の水の中には、必要な栄養分がないのですが、海洋深層水を飲むと、海の水を何度もろ過して販売されています。
ですので、海洋深層水の中には、成分もろ過されてしまっているのかと思いますが、栄養分はろ過されずに残っているのです。美容や健康にいいとされている海洋深層水ですが、なぜおすすめ出来るかというと、飲みすぎると下痢をしてしまいますが、一日に飲む量をきちんと守ることで、女性の悩みの便秘も解消され便通が良くなるのです。

代謝をよくすることで、肌の代謝もよくなります。
肌質の改善にも効果があるため、美肌改善を目的とする場合にも十分効果が得られると思います。
便秘や美肌改善、血栓、動脈硬化、不整脈などの生活習慣病を予防するためにも効果を得られる健康的なダイエットとなります。

人と言うのは寝ている時、運動をした時、入浴をした時などあらゆる場面で水分が失われることが多いです。そこで、水の代わりに海洋深層水を飲むことで、効果的に水分補給が出来、安全な成分を体内に吸収され生き生きとした生活を送ることが出来ることも理由の一つです。

【海洋深層水の利用用途】

海洋深層水は、飲むだけでなく、化粧水に使ったり、料理に使ったりと、大変利用用途が多いです。この水を使って料理を作ると、味がまろやかになると言われています。海洋深層水を普段使っている水の代わりに使って味の変化を試してみるといいです。

一品紹介をすると
白玉だんご汁
作り方としては、
1.白玉粉に牛乳を加えてよく混ぜ、柔らかくなったら一口大にしておきます。
2.青ネギを刻んでおきます。
2.ニンジンは短冊切りにししておきます。
3.鍋に海洋深層水を入れて煮立たせた所に、ニンジンと白玉を入れて、白玉が浮いてきたら、だしと味噌を入れて出来上がりです。 器によそったら、上に刻みネギを添えるといいです。

しかし、このダイエット方法は必ずしもいいことばかりではありませんので、最後にこの方法があっている人合わない人についても述べさせていただきますので、そちらをお読みいただき検討いただければと感じます。

【海洋深層水ダイエットのデメリット】 

海洋深層水を飲んでも、人間の胃袋は1時間もたてば空腹を訴えます。食事中は一時的に食欲は収まりますが、結局は「水」なので、腹持ちのいい飲料というわけではありません。

飲むだけでは完全に空腹を紛らわすことは不可能なのです。

なので、空腹を我慢できない人、ちょっとした間食の欲求に負けてしまいそうな方にはあまり適したダイエット方法とは言えません。水を飲むことで、空腹をごまかしごまかししていくものになるので、味のない飲料に物足りなさを感じてしまい飽きてしまう方にもあまり適してはいないかと思います。無理して空腹を抑えることで、かえってストレスを感じて、ダイエットに悪影響を与えてしまうこともありますので、そこは自分の忍耐力や体調と相談する必要があります。

また1日に必要な摂取量が2,000ミリリットル以上なので、いくら気軽に買える値段といっても、日々積み重なれば、かなりのコストがかかってしまうということも念頭に置いておいてください。

また海洋深層水はデトックス効果に優れている飲料水になるため、挑戦される方の体質によっては解毒効果がとても高く発揮されてしまうこともあるようです。
ここでいう解毒効果とは排泄現象のことをいい、うまくマッチした方には程よい快便効果が得られますが、効果のありすぎる体質の方では下痢という状態にまで陥ってしまうこともありますので、最悪頻繁にトイレに通わなければいけないということもあるようです。始める時にはまずはすぐにトイレに駆けこめる状況を作り、お試しで試してみる方が安心かと思われます。

ただ、この排泄効果がダイエットには一番効果がある現象なので、空腹感が我慢できて、排便活動に不快感を感じない方はぜひ挑戦してみる価値はあるかと思います。
調べてみると、下痢はとても酷かったけれども1ヶ月で12kgのダイエットに成功したという方の挑戦だんを見つけました。
1ヶ月で10kg以上の減量効果があるというのは半信半疑ではありますが、挑戦してみたくなりますよね。

やはり体質で落ちやすい落ちにくという方がいるようですので、必ず1ヶ月で10kg以上落とすと意気込まずに、ダイエットしながらゆっくり体調改善をしていくという目的で気軽に試してみるのがおすすめかと思います。

【まとめ】

海洋深層水は、ダイエットに適している水とわかったと思います。ダイエットの方法も正しい方法で行うことで、効率的に痩せることが出来ようになります。
昔と違って海洋深層水は、いろいろ販売されているので、手軽に買うことが出来るようになっています。海洋深層水を飲み続けることで、血流の改善が見込まれ、女性が気にされている肌荒れ改善が出来ることはもちろんのこと、年齢を重ねるごとで気になる高血圧や動脈硬化などの予防にも役立ちます。ダイエットや美容、健康にも効果があるものなので、お試しで飲んでもらいたいです。

本格的にダイエットをしたい方には、ぜひとも利用してもらいたいです。この水は、ただの水ではなくミネラル分が豊富な海洋のミネラルウォーターと言っても過言ではないです。地球上には陸地もございますが、大半は海で囲まれてます。ですので、長年の間蓄積された水深も深い所にある水を採取されているので、もしも水がなくなったとしても、海洋新疎水はなくなることがないので安心出来ます。
安全性が保たれるまで、特殊な機械を使ってろ過をしているので、今まで飲んだことがない方でも、飲んでみると美味しさが十分にわかります。

【実例】

私は元ミネラルウォーター製造メーカーの営業職をやっていました。その時に自社商品を飲み続けて経験した実例です。

当時営業と言うことで出張が多く出張先では、夕食が決まって居酒屋でした。そこでは好きなものしか食べませんでしたので、見る見る間に太ってしまい健康診断でも痩せるよう注意を受けていました。当時、海外のミネラルウォーター、特に硬度の高いタイプでダイエットするという話題が出始めていました。私の会社の製品でも硬度1000以上の超硬水と言えるタイプの商品がありましたので会社に試してみるとの理由をつけて申し出てサンプル提供の許可を頂き飲み続けてみる事にしました。硬水は普通の水と違い胃腸で吸収されないのでそのまま体内を通過してしまい便として排出されてしまうのです。

それは当時、デトックス、解毒と言う言葉が言われるようになり始めた時でもありました。ただ問題は体内で吸収されない分下痢状態が続き少し苦しい思いをしなければなりませんでした。硬水を飲んで下痢をする事は自然の流れですので異常ではないのです。もし下痢しなければ便秘がひどい状態でかえって体の不調につながります。当時私は身長160センチ位で体重70キロありましたので,下腹が出てきて医者からも注意を受けていました。

やり方としては、硬度1500の超硬水である海洋深層水の500㎜タイプを一日3本飲み続けるという方法でした。やり始めて3日ぐらいでお腹が緩くなり始めました。一週間でトイレで下痢が続く様になり二週間で体重が3キロ減少しました。硬水は飲み続けて食事はふつうに取るように心掛けました。そんな感じで1カ月続けると体重が12キロ減っていました。70キロが58キロの体重に減少しました。ダイエット大成功でした。その後も体調不良になる事は一切ありませんでしたし、まして動くことが70キロ体重の時に比べ断然楽になりました。

たまたま私は硬水ダイエットが成功しましたが、客先でこの事を教えて同じようにされた方もおりましたが皆が皆、成功するとは限りませんでした。いわゆる便秘のひどい方では通用しない方もおられる感じでした。便秘がひどい方は、まず便秘を軽減されてから挑戦されることをお勧めします。ダイエット方法も多々ございますでしょうが、私の方法は比較的、副作用も少なくて行える方法だとおもえました。ただ注意としては、しょっちゅう、トイレに駆け込みますのでそれが不可能な場合は避けられた方が良いと思います。


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