ダイエットで無理なく健康的に痩せる方法をご紹介!!自分に合った方法がきっと見つかる♪
シェア
Tweet このエントリーをはてなブックマークに追加
芸能人やモデルが絶賛するベルタ酵素で1か月─3キロ美しく痩せる

成功体験談!マイクロダイエットで痩せる!!


いま、アラフォー女子です。
ダイエットしていたのは30代前半のときです。
マイクロダイエット(置き換え)で6キロくらい痩せました。期間トータル半年ほど。
落とすだけなら2か月。
その後は調整期間です。

10代からずっとがっちり体型で、食べることが大好きなので、少し食べ過ぎると顔もパンパン、すぐ肥ったことがバレる私でした。
なので、ダイエット成功するまで、数々の自己流ダイエットで失敗を繰り返してはリバウンドしていました。
痩身エステの広告を見るたび、憧れたのですが、お金がかかるので断念。

自分でもできそうでどうせお金をかけるなら、と「マイクロダイエット」を選びました。
それまでの置き換えダイエットは、ドラッグストアーなどで販売されてるもの。それが悪いと言うことではないのですが、私の場合価格が安いとどうも諦めるのが早くなる傾向が…
どうせ安いし、おいしくないし、続けてもこれ以上落ちないし、的な。
逃げですね(笑)

でもマイクロダイエットは14食で
15000円ほど!
諦めるわけにはいかない価格だったのが、結果私が成功した理由です。
自分を追い込んだというか(笑)

トータル10万ほどかかったはず!
1食か2食を置き換えするのですが、無理すると反動で食欲が爆発します。
なので、様子をみながら、ほとんど夜だけ置き換えに。
休みの日だけ昼夜にしたり。

今まで色んな置き換えをした私としては、やっぱり値段だけあって腹持ちが一番よかったです。
カロリーは低く栄養素がたっぷりつまってる、てことを知ったことはとても大きなことでした。

プラス成功させるために、通勤時一駅先、二駅先まで歩きましたね。
販売をしているので勤務時間も休みもバラバラ。ジムに通うことが難しかったので、自宅や通勤時にカロリー消費を狙って動いていました。
今みたいに宅トレほどちゃんとしたものではなかったですが、見聞きしたことを試しました。特に下半身が太いので、今も人気な足パカとか。
お風呂も反復浴、水分2リットル以上、その当時言われていた自分でできることをやっていました。

1日2000カロリー(たぶん)近くとってた私が、栄養素たっぷりの1000~1200カロリーの生活にしたら当然痩せます。
が、一番むずかしかったのは調整でした。普通食に戻せば当然増えるわけで。それが一番つらかったです。
冷静に考えれば食べた分増えるのは当たり前ですが。

マイクロダイエットを通して正しい知識を得られたことを生かして、10年たった今も体重キープできています。
食べることを我慢して反動でリバウンドを繰り返していた私は、我慢が一番よくない、と判明。
いまは食べることを我慢せず、逆に食べた分動くことを心がけています。


コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

芸能人やモデルが絶賛するベルタ酵素で1か月─3キロ美しく痩せる