ダイエットで無理なく健康的に痩せる方法をご紹介!!自分に合った方法がきっと見つかる♪
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黒酢ダイエットに挑戦!6㎏痩せました♪


40歳主婦、現在は事務職で仕事をしています。痩せにくくなってから6キロ痩せた方法をご紹介します。

35歳を過ぎてから体重が増え始めました。若い頃に比べて代謝が悪くなり、ちょっと食事制限をしたり運動をしてもまったく痩せなくなってしまったんです。以前、極端な食事制限をして肌がボロボロ、便秘をしたりなどしたことがあったので、今回は健康的なダイエットをしようと思いました。

私が実践したダイエットは「黒酢ダイエット」です。

やり方は黒酢を飲んで有酸素運動をするだけなのでとてもシンプルです。黒酢には色々な健康効果が期待できるます。

例えば便秘解消、内臓脂肪減少、冷え性やむくみの改善などです。黒酢にはアミノ酸やクエン酸などがたっぷりと含まれているので嬉しいですよね。アミノ酸を飲み有酸素運動を続けることで、代謝がアップすると知りこのダイエット方法がいいなと思いました。

私はお酢が好きなので黒酢を大さじ2杯飲み、30分後にウォーキングを1時間することにしました。お酢の味が苦手な人なら、黒酢サプリメントもあります。サプリメントだったら味もニオイもほとんど気にならないのでいいですよね。

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黒酢ダイエットは3ヶ月間続けました。最初はあまり変化はありませんでしたが、ダイエットをして二週間ぐらい経った頃から、便通が良くなってきたことを実感したんです。便秘気味でお腹のハリで苦しかったのですが、スッキリした毎日を過ごせるようになりました。一ヶ月後にはポッコリ出ているお腹が引き締まりました。嬉しかったです。

ダイエットを始めて一ヶ月後に、汗がよく出るようになりました。代謝が良くなってきたんですよね。寝ている時に手足の冷えが気になっていたのですが、あまり気にならなくなりました。冷え性に効果があるというのは本当だなと驚きました。また全身のだるさがとれて、午後になってもふくらはぎがむくまなくなってきたんですよね。事務の仕事をしているので一日中座っているんです。むくみがひどかったのですが、むくみが解消して下半身が軽く感じられるようになりました。

黒酢ダイエットをしている間は風邪をひいたり、体調が悪くなることはなく免疫力アップしていたような気がします。健康的にダイエットをすることができたので、この方法でダイエットをして良かったです。3ヶ月間で体重が6キロ落ちました。30代後半になり中年体型になってきて自分でも嫌になっていたのですが、楽しくダイエットをすることができて良かったです。もしまた太ったら、黒酢ダイエットをします。

黒酢ダイエットの効果はこちらをご覧ください↓

http://hogeorz.site/2019/01/17/人気の黒酢ダイエット%ef%bc%81%ef%bc%81方法と実体験をご紹介/

実体験で痩せた方法をご紹介しています

http://hogeorz.site/2019/02/06/レコーディングダイエットで8kg痩せた方法%ef%bc%81%ef%bc%81/


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