ダイエットで無理なく健康的に痩せる方法をご紹介!!自分に合った方法がきっと見つかる♪
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ダイエット成功体験談!!


 

ダイエットは中々痩せることが出来ない、きついなど色々な声が聞こえてきそうですが、方法は人それぞれで、合うダイエット方法も火とそれぞれです。今回ご紹介する内容は、実際に行って成功しているダイエット方法です。

自分に合った方法がきっと見つかる!!コツコツと無理なく継続することがダイエットの成功の道です!

 

「リセットダイエット」

私は26歳女性です。
私が成功したダイエットは「リセットダイエット」というダイエットです。どのようなダイエットかと言うと、一週間決められた食材であれば何を食べてもいいというダイエットです。「リセット」というのは体内をリセットするということで、決められた食材を取ることで内臓が綺麗にリセットされるそうです。

食べても良い食材、食べてはいけない食材はインターネットで「リセットダイエット」と検索するとすぐに出てきます。
限られた食材といってもかなり種類があるので、一週間の献立は全く困りません。それに、お肉もお魚も食べられるのです!
量にも特に制限はなく、「最初に盛り付けた量(自分で量を決めてOK)だけを食べ、おかわりはしない。」という決まりしかありません。

今まで夕食を抜いたりしてダイエットを試みたことがありますが、空腹で夜も眠れず、とてもストレスを感じていました。そしてその反動でまたドカ食いしてリバウンドするという悪循環にもなりました。
しかし、このリセットダイエットは好きなだけ食べれるので全くストレスがありません。
私はこのダイエットして、たった一週間で2キロも落とすことができました。一週間を終えてから普通の食事をしたり、甘いものを多少とってもすぐに増えることはありませんでした。

このダイエットのレシピ本などもたくさん出ているし、インスタグラムのタグで検索すると色々な方がレシピを載せているので、参考にしながらレシピを考えるのも楽しいです。
決まった食材であれば好きなだけ食べてもいいのですが、お菓子や甘い物はもちろん食べてはいけないのでお菓子好きの人にはちょっと辛いダイエットかもしれませんが、たった一週間だけですし、他の食材を食べてお腹いっぱいにすればいい!

間食したくなったら炭酸水を飲む!で乗り越えられます。こんなに楽なのに、リバウンドしにくいダイエットはこのリセットダイエットだけだと思っています。私はこのダイエットを1ヶ月に1週間、毎月行なっています。体重ももちろん減るし、内臓が綺麗になるというだけあって肌トラブルも改善できました。
痩せるからといって一週間以上すると、体を壊したりリバウンドにつながるのでオススメしません。なるべくストレスにならず、健康的に痩せるというのが一番美しいダイエットだと思います。
是非このダイエットを皆さんにも試してほしいです。

決まりを守って行えばたった一週間でも必ず痩せれます。健康的に痩せて、みんなで本当の綺麗を目指しましょう!!

 

「ローカーボダイエット」

私は現在33歳の男性です。
一昨年の冬の話になります。
当時の私は、長期間に渡り不規則な生活とだらしない食生活を続けていました。
もともと太りにくい体質だった私は、自分が太ると言う発想がなく好き放題の生活を送っていました。

そんなある日、友人と食事に行く機会があり一緒にランチをしていました。
すると友人に「最近太ってきたんじゃないの?」と言われその時はまさかと思っていましたが、自宅に帰り体重計に乗ってみると、私の体重大幅に増加していました。

これはまずいと思い、すぐにダイエットを開始しました。
ダイエットは初めての経験だったので、どのような方法でダイエットをすればいいのかわからず、手当たり次第に本やネットで調べました。

そんな中で自分にも出来そうだと思ったダイエット方法が「ローカーボダイエット」と言うものでした。
このローカーボダイエットと言うのは、いわゆる食事制限で、糖質の入った食品を極力口にしないというものです。

それからと言うもの食品を買う際は、栄養素を確認し、なるべく糖質が入っていないものを買い続けました。
ローカーボダイエットをする上で一番辛かったのはお米を食べれない事です。
日本人の主食とも言われるお米。
実はこのお米には大量の糖質が入っていたのです。
私はこの時からお米を一切断ち、代用品としてキャベツの千切りと豆腐を主食に切り替えました。
切り替えたばかりの頃は、毎日物足りないなぁと思っていましたが、人間とは不思議なもので続けているとそれに慣れてしまいます。

飲み物にも工夫を加えました。
とにかく甘いものは飲まないようにしました。ジュース類は一切断ち、水とお茶。どうしても味があるものを飲みたい時はブラックコーヒーを飲みました。
飲み方にも一工夫。一口で飲みこめる量を5回程に分けて飲み込みます。飲み込む回数を増やす事によって、同じ量の水分でも高い満足感を得られます。
この方法は昔通っていたボクシングジムで教わった方法で、本気で減量をするボクサーが使う方法との事です。

仕事中などにお腹が空いた場合はもちろんお菓子は御法度。たまご豆腐、とろこてん等を食べていました。
ローカーボダイエットは即効性があるダイエット法との事で、この食生活を続けて約二ヶ月で6キロの減量に成功しました!
特に激しい運動をするわけでもなく、徹底した食事制限をするわけでもありません。
ただ普通に生活をして、糖質にのみ気を付ければいいだけです。
初めのうちはお米を食べられないストレスがあるかもしれませんが直ぐに慣れてしまいます。
現在は昔の様な酷い生活をしない様にし、食事はお米も食べ通常の食生活をして体重をキープしています。
夏が近くなると海に行く機会も多くなります。
人前で脱げる身体でありたいですよね。

ダイエットをする期間がなくて焦っている方には、この即効性のあるローカーボダイエットをお勧めします。

 

「スーパーフードサプリメントダイエット」

30代後半働く主婦です。

35歳を過ぎてから太りだしてきました。今まで通りの生活をしているのに、体重が増えてきているのでショックを受けダイエットをしようと思いました。
しかし食事制限、運動などのダイエットはとても辛くて長続きしません。楽にしっかりと痩せる方法はないのかと探してみたところ、私が気になったのは「スーパーフードサプリメントダイエット」をする方法です。

チアシードやココナッツ、アサイーなどのスーパーフード10種が一粒にギュっと詰まっているんです。これを食べる前に飲むだけです。女性にとって嬉しいものがたっぷりと入っているので、美肌効果なども期待できそうだなと魅力を感じました。ダイエット中はいつも肌がガサガサして荒れるので気になるんです。

スーパーフードは低カロリーで高栄養なので女性に人気があります。さっそく食事前に飲んでみたのですが、ご飯を食べる時にあんまり今日は食べたくないなって思ったんです。食べることが大好きな私ですが、ご飯を残してしまいました。そんな私を見て家族はびっくりです。スーパーフードサプリメントを飲むと胃の中で膨らみ満足感が得られます。サプリメントを飲んだ後にご飯を見てもあまり食べたいという気持ちにならず、結果として食事量が減るんですよね。

これはすごいなと思いました。食事制限をしたらお腹がすいて辛いですが、このダイエット方法だと本当にご飯を見てもあまり食べたいと思わないのでとても楽です。以前よりも苦痛なくご飯の量を減らすことができて一ヶ月で4㎏痩せました!35歳を過ぎてから体重が増え続ける一方でしたが、このダイエットサプリメントのおかげで4㎏も痩せたので感動しています。

また便通が非常によくなり毎日スッキリできるようになりました。ぽこっと出ているお腹ですがググっと引き締まりクビレががわかるようになったのです。肌がツルツルしてとても調子が良くメイクのノリが良くなりました。身体の内側、外側の両方からスッキリキレイを感じてダイエット中なのにとても楽しいです。辛いことがないのでずっと続けることができますね。

目標の体重は−10㎏です。もうすでに4㎏減っているので2~3ヶ月ぐらいスーパーフードサプリメントを飲み続けたら目標体重になると思うんです。4㎏減っただけでも顔が小さくなりお腹がへこみ、身体全体が軽く感じられるようになりました。あと少し頑張ろうと思っています。

キレイを目指す女性におすすめのサプリメントです!!


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